Сурья Намаскар - это комплекс упражнений йоги, который содержит в себе асаны, пранаяму и медитацию. Он растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Комплекс состоит из 12 асан и является эффективным методом повышения гибкости. Выполнение комплекса занимает всего 5-15 минут и может быть выполнено в медленном неторопливом ритме с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела.
# Йога
Число 108 имеет особое значение в йоге и ведической культуре. Оно символизирует цельность существования, совершенство и успех. В тексте приводятся различные примеры, связанные с этой цифрой, такие как количество бусин в четках, количество лечебных асан в Хатхе, количество страстей, мешающих достичь Просветления, и т.д. Также упоминается, что совершив 108 повторений в каком-либо деле, человек достигает в нем совершенства. В целом, число 108 считается символом ведической культуры и носит мистический характер.